Главная » 2013»Серпень»25 » Растяжка на продольный шпагат.Формирование стройных ног (2013) DVDRip
14:40
Растяжка на продольный шпагат.Формирование стройных ног (2013) DVDRip
Многие считают, что после 20-30 лет невозможно сесть на шпагат и даже, что можно получить травму. Травму действительно можно получить, если вы не выполните ряд подготавливающих упражнений к шпагату. В детском возрасте мы гибче и растягиваемся быстрее. Это связано с тем, что у детей больше хрящевой ткани, а с возрастом большее ее количество заменяется костной. Также ребенок значительно подвижнее взрослого человека, он постоянно бегает, прыгает, кувыркается. Его суставы постоянно подвижны и активны. С годами наше тело становится менее гибким, суставы теряют подвижность, а мышцы и связки – эластичность. Но ваш возраст не говорит о том, что надо сидеть на месте. Гибкость – это такое качество, которое можно развивать в любое время. Главное сразу не гонитесь за результатом. Правильно оцените свои физиологические данные, возрастные особенности и приступайте к занятиям.
Информация о фильме: Название: Растяжка на продольный шпагат.Формирование стройных ног Автор: Ольга Сагай Год: 2013 Жанр: обучающее видео
Страна: Россия Продолжительность: 00:12:32 Язык: Русский
